filosofandoAgora: Aconteceu no filosofandoagora 26/07/2011

A palestra

Qualidade de Vida e Risco Cardiovascular

Como manter um coração saudável...

com o Cardiologista do Hospital Santa Genoveva e

Coordenador do Hospital Municipal

Dr. Eduardo Henrique Costa Vitor

Vejamos nesta postagem algumas dicas que o Dr. Eduardo,

muito pacientemente nos passou:

Primeiro, nosso coração é um músculo, sendo assim ele precisa ser exercitado. O sedentarismo pode torná-lo despreparado para momentos críticos, de necessidade física ou de grande impacto emocional. Basta praticar atividades físicas moderadamente pelo menos 5 vezes por semana, num período de 30 a 40 minuntos.

Só isso é tudo para o seu coração pulsar alegremente...

Segundo, uma pessoa que não pratica nenhum tipo de atividade física apresenta maior tendência à obesidade, consequência: desenvolvimento de hipertensão arterial. Sedentarismo e obesidade são fatores que predispõem a pessoa a desenvolver doenças cardiovasculares. Neste caso, os exercícios físicos são sempre a melhor opção para quem quer ter sempre um corpo em dia e um coração saudável.

Terceiro, outros fatores também influenciam positivamente nos cuidados com o coração, como manter uma alimentação equilibrada, beber muita água, sempre visitar um médico para ver se sua saúde está em dia, pois como dizem é melhor prevenir do que remediar.

A conversa com Dr. Eduardo foi muito produtiva, além das recomendações médicas também discutimos sobre a importância de manter bons relacionamentos, trabalhar na medida certa, cultivar amizades, abraçar, sorrir, levar a vida numa boa, tudo isso para amenizar o estresse do dia-a-dia, o qual é um grande fator de risco que leva às doeças cardíacas.

Pessoas felizes e entusiasmadas estão menos propensas a desenvolverem doenças do coração e infartos do que aquelas que geralmente são tristes e abatidas.